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黑龙江时时彩shama: 適量飲酒也是健康生活的一部分 可降低心臟病發生幾率

Alcohol Can Lower Risk of Heart Attack
2014年9月26日 17:02:09    黑龙江时时彩走式图
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摘要: 最新研究表明,適度飲酒也是健康生活的一部分,其可將人們患上心臟病的幾率降低80%。
ABSTRACT: Moderate alcohol consumption, as part of a healthy lifestyle, could help prevent four out of five heart attacks in men, according to a recent study.

黑龙江时时彩走式图 www.iroznr.com.cn 根據斯德哥爾摩環境醫學研究所最新發布的研究成果,適度飲酒也是健康生活的一部分,其可將人們患上心臟病的幾率降低80%。該項研究針對2萬多名年齡在45-79歲的瑞典人的生活方式進行觀測研究,歷時長達11年。

適量飲酒也是健康生活的一部分 可降低心臟病發生幾率

在該研究中,研究者考量的對象包括飲食、飲酒、吸煙、身體鍛煉、體重等,幾乎涵括了被研究對象生活方式的各個方面。觀測研究結果發現,那些更不容易患上冠狀動脈硬化疾病的人都不吸煙,還每天堅持步行或騎行至少40分鐘,每周鍛煉時間都至少在1小時以上,腰圍也控制在95厘米以下,而且還會適量攝入酒精。而這樣的生活方式也被認為是“低風險”的生活方式。當然,這種低風險生活方式還包括飲食方面的選擇,包括水果、蔬菜、豆類、堅果、低脂奶制品、全麥食品和魚類等營養的攝入。而這樣的生活方式如果再加上適度飲酒,則患上心臟病的幾率大大降低。

  研究發現,與那些采取“高風險”生活方式的人相比,采用這種“低風險”生活方式的人患上心臟病的幾率要降低35%。如果再加上不吸煙而且還進行身體鍛煉,那么患上心臟病的幾率則降低至86%。

  斯德哥爾摩環境醫學研究所副教授阿格尼塔·阿克森(Agneta Akesson)是該項研究的主導者。她說:“健康的生活方式能降低心臟病發生的幾率,這一點也不令人感到驚奇,但令人驚奇的是由于這些因素的影響,這種風險降低得如此之大。”她還補充道:“生活方式是可以改變的,從高風險的生活方式轉為低風險的生活方式對心血管疾病是有積極作用的,認識這一點非常重要。不過,我們最好早點開始這樣的健康生活方式。”

  研究人員還發現,在藥物治療下,心臟病的死亡率的確已經下降,但通過采取一種健康生活方式來阻止心臟病的發生不僅能避免藥物治療的副作用,而且還經濟實惠。

  根據美國聯邦的酒精攝入指導方針,女性每天最多飲用1杯,男性每天最多2杯。也就是,酒精含量為40%ABV的烈酒一天最多可攝入44ml;酒精含量為12%ABV的葡萄酒每天可攝入147ml(2杯);酒精含量為5%ABV的啤酒每天可攝入354ml(4杯)。(編譯/Kyle)

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原文作者: Lauren Eads      載自: DB
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本文標簽: 葡萄酒與健康      適度飲酒      心臟病     
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